C'est quoi

Ondé

C'est quoi

Mon approche du Yoga.

Ancienne nageuse de haut niveau, le sport et le mouvement ont toujours occupé une place prioritaire dans ma vie.

On n'exerce pas le métier de professeure de yoga par hasard... Moi c'est l'amour du mouvement, de la pratique physique, de la transmission et l'amour des rencontres qui m'a doucement portée vers l'enseignement.

Mon envie est de donner, de faire en sorte que les gens repartent un peu plus heureux, avec des douleurs apaisées, un coeur égayé et une meilleure conscience de leur corps.

Influencée par ma pratique de la natation, j'ai toujours vu derrière toute pratique sportive beaucoup d'exigence et de discipline. Pourtant le yoga a complètement fait évoluer ma vision et mon approche en y apportant de la nuance. J’ai découvert une pratique à la fois exigeante et bienveillante, forte et douce, créative et organisée, physique et mentale, remplie de dualité mais surtout remplie de partage.

Et c'est la vision de la vie que je choisis aujourd'hui.

Le yoga ne doit pas effrayer les personnes qui voudraient s’initier mais qui n’osent pas car elles pensent ne pas avoir le bon corps, la bonne souplesse, la bonne tenue. Le yoga c'est pour tout le monde et pour chacun.e à la fois et chaque personne peut apprécier la pratique selon ses envies et ses possibilités avec plus ou moins de discipline et de régularité.

Une approche intuitive et personnalisée du Yoga.

L’avantage c’est qu’il existe de nombreux styles de yoga différents et qu’il y en a forcément un pour toi

Come & join me on the mat !

Le yoga c’est bon pour les sportifs qui voudraient aller plus loin dans la découverte et la maitrise de leurs corps et de leurs disciplines.

Le yoga c’est bon pour des personnes qui souhaitent s’assouplir, se renforcer, améliorer leur posture physique et mentale, diminuer les douleurs et le stress.

Le yoga c’est bon pour les personnes qui recherchent du fun, du lâcher prise, de l’exploration. Le yoga c’est bon pour les mamans en devenir ou les jeunes mamans, pour les seniors, pour les juniors, pour les personnes ayant des pathologies.

On peut toujours adapter en yoga et vite ressentir les sensations et les progrès.

Ma formation,

J'ai rencontré cette pratique en accompagnant une amie à un cours.

Pour moi le yoga c'était pas du tout fait pour moi, ca bougeait pas assez. A la sortie du cours, j’étais scotchée face aux bienfaits et au bien-être que j'ai ressenti.

J'ai rapidement pris goût à la pratique régulière, jusqu'à ne plus pouvoir m'en passer puis en 2021, j'ai décidé de me former et j'ai effectué un 200HR en Ashtanga/ Vinyasa ( YTT) en Espagne, près de Barcelone.

Depuis j'enseigne et continue de me former auprès de professeur.e.s qui m’inspirent. Après un 50h en pratique avancée avec Klara Puski, et un 15h en mobilité fonctionnelle, j'ai effectué en 2024 un 300H (YTT) d'enseignement avancé auprès d'Anaïs Varnier et Assan Beyeck. Une approche fonctionnelle qui a beaucoup nourrie mon enseignement.

Dans une démarche d'accessibilité du yoga, j'ai eu la chance d'intégrer l'association NOUR YOGA qui a pour but de rentre le yoga accessible aux publics vulnérables dans un objectif de santé physique, de santé mentale et de lien social ( publics réfugiés, parcours de rue, parcours d'exil, femmes précaires et/ ou victimes de violences, pathologies) et de me former en plus au yoga « adapté ».

Et à côté de ça,

Je suis une éternelle amoureuse de la nature, du soleil, de mon sud natal (et d'Aloé, aka la star sur la photo).

J’aime rire et partager avec les autres. C’est ce qui donne à ma vie toute sa valeur.
J’aime apprendre, transmettre et ramener du mouvement dans la vie des gens.
J’aime le sport et mon élément hors du tapis, c'est l'eau.
J’aime me lancer de nouveaux défis, explorer, partir à l’aventure.
Je me bats et milite pour le droits des animaux.
Je crois qu'on peut agir pour un monde plus inclusif avec plus de connexion et que le yoga a un vrai
rôle à jouer.

SUIS le mouvement

Reçois régulièrement un petit mot doux avec le programme des prochaines retraites et ateliers mais également un peu de philo / sujets de réflexion et d'écriture. Des conseils pour te remettre en mouvement.